Тренинг навыков DBT для подростков
Программа обучения навыкам самопомощи и регуляции эмоций
24 недели
2,5 часа
Онлайн, в Zoom
Программа
Групповой тренинг навыков состоит из 24 занятий и включает 5 модулей:
- Осознанность. Что со мной происходит?
- Стрессоустойчивость. Как вести себя в кризисе?
- Срединный путь. Как найти баланс между принятием и изменением?
- Эмоциональная регуляция. Как предотвратить эмоциональные срывы?
- Межличностная эффективность. Как общаться ассертивно, без конфликтов?
Формат занятия
2,5 часа с одним перерывом. Каждую неделю в одно и то же время. Онлайн, можно подключиться прямо из дома. В начале занятия проводится небольшая практика осознанности, затем разбор домашней практики навыков, после перерыва — изучение новых навыков.
Критерии включения в тренинг
- Возраст — 13-18 лет
- Перепады настроения, тревожность, трудности в регуляции эмоций
- Самоповреждение (селфхарм)
- Суицидальные мысли или намерения
- Импульсивное и рискованное поведение
- Трудности в общении (агрессия, избегание)
- ПРЛ, БАР, СДВГ, тревожное расстройство и другие диагнозы с эмоциональной дисрегуляцией
Почему мы?
Ведущие — опытные тренеры, квалифицированные ДБТ-терапевты, владеющие также арт-терапией. Мы используем классический протокол в авторской подаче: практики осознанности с использованием картин импрессионистов, дыхательные практики под флейту, нескучные коммуникативные игры. Умеем сделать сложную работу интересной, образной.
Ведущие
- Анна КолесниковаКлинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (третья волна) и арт-терапевт. Лидер команды DBT-skills, член Ассоциации специалистов диалектической бихевиоральной терапии. 19 лет практики, 1000+ часов подготовки в КПТ, DBT, ACT, CFT, магистратура в сфере театрального искусства. 10 лет групповой и индивидуальной работы в московских центрах помощи нейроотличным подросткам. Ставила спектакли на русском жестовом языке. Открыла арт-центр федерального значения для социально опасных психиатрических пациентов. Работает клиническим арт-терапевтом в московском центре помощи беженцам и бездомным людям. Консультирует онлайн людей с эмоциональной дисрегуляцией и травматическим опытом.
- Екатерина ПавловаКлинический психолог, КПТ- и ДБТ-терапевт. Участница команды DBT-skills, член Ассоциации специалистов диалектической бихевиоральной терапии. Девять лет работы с людьми с ментальными нарушениями. Ставила спектакли и проводила занятия киноклуба в психиатрическом стационаре подросткового отделения НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева. Организовывала музыкальные концерты в ЛОР НИИ для детей и подростков после кохлеарной имплантации с диагнозом «глухота». Работает в медицинском и психологическом центрах в Санкт-Петербурге как с подростками, так и со взрослыми, консультируя очно и онлайн.
Наши контакты
Если вы хотите записаться на тренинг или задать вопросы, напишите нам или оставьте ваши контакты для связи:
@ТГ-КАНАЛ
dbtskillsteam@gmail.com
dbtskillsteam@gmail.com
